снег

36 мысль. Оценка окружающих

Одно время мне была крайне важна оценка окружающих: что обо мне думают, что думают о моей работе, кто что сказал..

Сейчас настал такой момент, когда благодаря внутренней работе над собой я перестала думать об этом. Я просто стараюсь максимально хорошо выглядеть, в рамках собственного комфорта, максимально хорошо работать и не забивать себе голову, что думают, что скажут, как оценят. Мне очень приятно слышать в свой адрес комплименты, похвалу и тд, но это перестало быть некой самоцелью.

Вот интересно, до конца ли я излечилась? Постараюсь оставаться в таком настроении в данном вопросе.

Спасибо, моя Вселенная :)
снег

35 мысль. Домашнее задание

Очень круто, когда понимаю, зачем дано то или иное событие. Когда приходит осознанность происходящего. Когда понимаю, какой урок надо вынести.

Осознание, радость, удовольствие, расслабление... и тут начинается самое интересное: проверка пройденного материала. Вселенная подкидывает ситуации, в которых на практике нужно показать, что урок усвоен. Кто-то начинает не верить в себя и говорить: ну вот, расслабляться нельзя. Кто-то начинает бороться с ветряными мельницами, мол не сдамся.

А на самом деле, экологичнее всего будет осознать, что это тот самый урок, выдохнуть и сделать так, как поняли. Отреагировать по-новому. Построить новую нейронную дорожку.

Но бывает так, что реакция пошла по старому пути, человек это понял, расстроился (не умею я жить по-новому) и снова пошел на дно собачье. Здесь следующая схема: осознать, что пошла старая эмоциональная реакция, принять это в себе, и пойти по-новому пути.
снег

34 мысль. Знаки

Стоит попросить какой-то знак у Вселенной или Б-га, как он приходит. Надо научиться понимать тонкие знаки, потому что если их видишь и замечаешь, то это даже для здоровья полезнее. Иначе даются слишком очевидные и порой небезопасные знаки. Так что слушать себя и доверять своим чувствам и эмоциям.
снег

33 мысль. Выводы после тренинга

Ну что, некоторые озарения меня настигли
1. Чтобы отпустить ситуацию, надо её принять
2. Как понять, что ситуация принята? Закрыть глаза и представить участников. Есть боль, обида, гнев или какие-то другие негативные эмоции? Да? Значит фиг то там она принята!
3. Как принять? Это сложный для меня вопрос и процесс. Тут несколько этапов:
Во-первых, осознать, что это случилось и это не изменить.
Во-вторых, прокручивать как надо было сделать "правильно" бессмысленно. Относиться безоценочно.
В-третьих, скорее всего, человек причинивший боль или совершивший ошибку не хотел обидеть. Не усматривать плохие намерения в поведении другого. Он не мог поступить иначе.
В-четвёртых, разобраться, чему учит эта ситуация.
В-пятых, самое сложное, сказать спасибо за эту ситуацию : участнику, вселенной, Б-гу.

Внимание! Это не значит пассивное смирение и оправдание дурного поведения, в том числе и своего! Это глубинное понимание ситуации и принятие на уровне эмоций и чувств, а не просто умом. Процесс непростой и небыстрый.
снег

32 мысль. Медитация

Сегодня исполнилась моя мечта (да-да, такие вот у меня мечты) - я побывала на коллективной медитации.
Я раньше практиковала наедине с собой, получала инсайты. НО коллективная медитация, которая была в конце трехчасового дыхательного тренинга - это нечто!
Никаких инсайтов я не ощутила, только улетела куда-то, как Алиса в стране чудес. Это не объяснить словами. Это очень круто!
Очень полезные каникулы :)
снег

31 мысль. Новогодняя благодарность.

Хорошо, что я не назвала рубрику 100 мыслей осени, т.к. профакапила бы все сроки.
С чем я пришла к этому году? С огромной благодарностью.

Спасибо за тех людей, которые пришли в мою жизнь.
Спасибо за тех людей, которые ушли из нее.
Спасибо за тех людей, которые открылись в новом качестве для меня.
Спасибо за тех людей, которые были, есть и будут в моей жизни.
Спасибо за информационные потоки, которые пришли ко мне.
Спасибо за исполнение желаний.
Спасибо за предоставленные возможности.
Спасибо за то, что я пришла к себе настоящей.
Спасибо за осознанность!

Спасибо, друг, 2016! Пока, хорошей дороги!

Привет, 2017. Подружимся?
девушка с шарами

30 мысль. Эмоции и чувства

Я всегда за позитив. За положительный настрой, за веселье, шутки и песни.
Я сама загнала себя в рамки позитива. Забыла, что имею полное право испытывать полную гамму чувств и эмоций: печаль, грусть, разочарование. Напускной позитив сделал из меня заложницу образа. Я устала слышать вопрос , почему я грустная, задумчивая, почему не хохочу и тд

А просто потому, что я такая же как и все) с кучей своих эмоций. Очень важно в себе любить все чувства и принимать их
девушка с шарами

29 мысль. Принятие

Открыла для себя одну штуку: очень сложно принять. Успокоиться, выдохнуть и принять. А так же доверить вселенной решение вопроса.
Я думала, что борьба, действие, взмахи шашкой -- то что нужно. В какой-то период жизни это помогало. Но пришло время остановиться. Пришло время отдать в руки судьбы решение одного вопроса.
Оказалось очень сложно отпустить контроль и доверить. Но нужно.

28 мысль. Здоровые отношения

Пару месяцев назад мне дала коллега ссылку на интервью с психологом Михаилом Лабковским. Я прочитала и была в легком шоке. Оказывается, то, что мы терпим в отношениях, это неврозы. Нездоровые отношения. Это приносит страдания из поколения в поколение. В общем, не буду писать тут своими словами, просто оставлю ссылку на интервью и краткие выводы. Для себя решила переходить на здоровый уровень.

http://www.elle.ru/celebrities/interview/eksklyuzivnoe-intervyu-elle-mihail-labkovskiy/

1. Влюбляйтесь на здоровье
Рациональные доводы и критическое мышление на этапе влюбленности не работают.
2. Когда с глаз спадет пелена, просто перестаньте бояться «все испортить». Оставайтесь собой.
3. Говорите, что вам не нравится.
4. Не бойтесь расставаться, если вы сказали, а вас не услышали.
5. Не бойтесь остаться в одиночестве. Не бойтесь, что такой любви больше не случится. Если будете личностью – свободной и независимой – еще встретите своего человека. А будете трусить – потеряете того, кого уже встретили и полюбили.
И оговорка специально для тех, кто остается в браке исключительно «ради детей». Если ваш партнер по браку – хороший родитель, он останется таковым и после развода. Ваши с ним отношения никак не касаются его отношений с детьми – они останутся хорошими в любом случае.
А если родительские чувства зависят от того, в браке ли он со вторым родителем и мелькают ли дети перед глазами с утра до вечера, то тем более, держаться за такого не стоит. Жить в состоянии конфликта, равнодушия или даже взаимной ненависти ради поддержания видимости «полной семьи» – это ошибка, ловушка, где страдают и супруги, и больше всех – сами дети, РАДИ которых вроде все и затевалось. (Взять с сайта http://labkovskiy.ru/publikatsii/v-posteli-s-vragom/)

27 мысль. Стихи

Когда-то давно я писала стихи. Еле-еле вспомнила свой поэтический ЖЖ и решила перечитать.
Удивительно для меня, но многие чувства и ощущения, которые были у меня в 16 лет, иногда я переживаю и сейчас. Что это? Инфантильность или состояние души?

Очень хочется изменить нейронные связи и жить немного по-другому. Быть уверенной в себе, не страдать из-за мужчин, быть плюсом и наполненной жизненной энергией.

Я давно не пишу стихи. Рекламные тексты не считаю :)
Стихи - это как препарировать свою душу, выкладывать ее перед собой и смотреть, что с ней происходит. А потом перечитывать и заново переживать.

Я поняла, что не хочу этого.